Letné mesiace alebo dovolenky sa spájajú aj s opálenou pokožkou. Ochrana pred slnečným žiarením je ale pre zdravie pokožky nevyhnutná. Slnečné lúče nám síce prospievajú dodávaním energie a vitamínu D, no na druhej strane UVA lúče spôsobujú starnutie pokožky a ich pôsobenie môže viesť k rakovine kože. Na trhu existuje mnoho opaľovacích prípravkov a je len na vás, či si zvolíte krém, mlieko, olej, gél alebo sprej – najdôležitejšie je, aby ste ich pri každom pobyte na slnku používali.
Opaľovacie prípravky našu pokožku chránia pred škodlivými vplyvmi slnečného žiarenia – UVA a UVB lúčmi. V dôsledku pôsobenia UVA žiarenia naša pokožka starne, tvoria sa vrásky ale aj pigmentové škvrny. UVB žiarenie zase spôsobuje opálenie, teda zhnednutie pokožky ale taktiež jej spálenie.
Vďaka prípravkom na opaľovanie sa na našej pokožke vytvorí vrstva, ktorá ju chráni pred UVA aj UVB lúčmi a tým aj ich nepriaznivými vplyvmi. Je ale potrebné dbať o správne používanie opaľovacích prípravkov a počas pobytu na slnku je nevyhnutná ich pravidelná reaplikácia.
Pri výbere dobrého opaľovacieho prípravku je najdôležitejším atribútom ochranný slnečný faktor, ktorý sa označuje ako SPF. Číselná hodnota uvedená za skratkou SPF vyjadruje účinnosť ochrany pred UVB žiarením. Je ale dôležité, aby opaľovací prípravok poskytoval aj ochranu pred UVA lúčmi. Ak prípravok obsahuje UVB a UVA filtre, môžeme ho považovať za kvalitnejší a presne po takom by ste mali vždy siahnuť.
Ideálny výber hodnoty SPF podlieha fototypu pleti, pretože každý z nich reaguje na slnko inak a taktiež uvádza trvanie prirodzenej ochrany pokožky pred slnečnými lúčmi.
Okrem SPF je pri výbere potrebné zohľadniť aj intenzitu slnečného žiarenia, respektíve to, na akom mieste sa chystáte opaľovací prípravok použiť. Na pobyt pri mori, v južných a exotických krajinách je potrebné zvoliť prípravok s vyšším SPF.
Pri výbere si všímajte zloženie – kvalitný prípravok by mal byť nekomedogénny, dermatologicky testovaný a bez obsahu parabénov alebo škodlivých látok. V ideálnom prípade by sa malo jednať o prípravok s obsahom minerálnych UV filtrov.
K dispozícii sú aj opaľovacie gély, peny na opaľovanie, opaľovacie maslá alebo tyčinka na opaľovanie. Je len na vás, akú formu opaľovacieho prípravku zvolíte. Rozdiel v opaľovacích prípravkoch však netkvie len v konzistencii, ale aj v obsahu UV filtrov. Môžu obsahovať chemické UV filtre alebo minerálne UV filtre:
Deti mladšie ako 3 roky by nemali byť vôbec vystavované slnečnému žiareniu ani priamemu slnku. Pri pobyte na slnku u starších detí by ste mali používať opaľovacie prípravky špeciálne pre nich určené, pretože ich pokožka si vyžaduje inú starostlivosť ako pokožka dospelých.
Na detskú pokožku sa odporúča používať opaľovacie prípravky s minerálnymi filtrami, pretože tie bývajú lepšie tolerované detskou pokožkou a zväčša nespôsobujú žiadne reakcie pokožky. Prípravok by mal mať jemné zloženie, poskytovať vysokú ochranu SPF 50 a viac, no a v ideálnom prípade by mal byť aj vodeodolný.
Pokožka tela a pokožka tváre sú rozdielne, a preto obidvom bude vyhovovať iný opaľovací prípravok. Opaľovacie mlieka alebo opaľovacie oleje určené na pokožku tela môžu na pleti upchávať póry a vytvárať nedokonalosti.
Pleťový krém s SPF, prípade priamo SPF určené na pleť, sa odporúča aplikovať nielen na dovolenke, ale aj v bežných slnečných dňoch počas celého roka. Poskytuje pleti ochranu pred predčasným starnutím, vznikom pigmentových škvŕn, viditeľnosťou jazvičiek po akné a podobne.
V zimných mesiacoch môžete zvoliť pleťový krém s nižším SPF. Počas letných mesiacov alebo počas pobytu pri mori si vždy aplikujte pleťový krém s SPF 50. Ideálny krém na tvár s SPF by mal byť ľahký, nekomedogénny, vodeodolný a mal by poskytovať vysokú ochranu. Ak ho budete používať každý deň, oddialite starnutie pleti a zabezpečíte jej zdravie a krásny vzhľad.
Prírodné prípravky na opaľovanie predstavujú šetrný variant, ako si chrániť pokožku počas pobytu na slnku. Obsahujú prírodné zložky a minerálne UV filtre – zvyčajne napríklad oxid zinočnatý alebo oxid titaničitý. Okrem toho obsahujú aj vzácne prírodné oleje, napríklad kokosový alebo jojobový, ktoré pokožku vyživujú a hydratujú.
Výhodou prírodných prípravkov na opaľovanie je predovšetkým to, že vďaka prírodnému zloženiu nevyvolávajú alergické reakcie. Sú preto skvelou voľbou aj pre deti alebo pre ľudí s citlivou pokožkou. Okrem toho, sú šetrné nielen k našej pokožke, ale aj k prírode.
Aj keď opálená pokožka sa nám zdá krásna, nie vždy je aj zdravá. Ak sa ale chystáte vašu pokožku opáliť, prípadne idete na dovolenku do južnejších krajín, kde slniečko viac pripeká, dodržiavajte pri tom tieto základné zásady:
Celkový pobyt na slnku by nemal trvať dlhšie ako 4 hodiny. Ak dlhodobo užívate nejaké lieky, ohľadom pobytu na slnku sa pre istotu poraďte so svojim lekárom.
